时而转头、时而展臂，时而屈膝、时而跳跃……5月13日，浙江纺织服装职业技术学院的教室内，第三节课下课铃一响，学校师生就在自己的班级里，伴随着动感的旋律，尽情舞动起来。

当天是浙江纺织服装职业技术学院开学的第一天。在这疫情防控的特殊时期，该校按规定不组织学生举行大型聚集性活动，但复学后，为了保障学生的运动量，学校及时做出调整，安排了室内抗疫课间操。

开学前，学校特意组织体育部的老师们，结合实际认真探索研究学生运动方式。体育老师们根据《2020中国抗疫图鉴》，利用了近一个月休息时间，自己编排了一套“校园课间操”，并录制了视频，在全校各班级推广。

“这套操时间九分钟，节奏明快，动作简单但不单调，运动量适中，内容包括头部运动、上肢运动、全身运动和放松运动，它对调节学生学习节奏、缓解学习疲劳、增强学生体质、增进学生健康有着重要的意义。”参与编排课间操的体育老师欧鹏飞介绍说。

笔者在现场看到，该校复课后的班级每班不超过40人，单人单桌，班级里的空间也相对宽敞。课间时分，学生就在各自的班级内做这套操。这套操巧妙利用教室空间和课桌椅设备，将头部运动、伸展运动、侧身运动、跳跃运动等融于一体，动感十足，活力四射，深受学生喜爱。

商学院2019连锁经营管理2班谢乐乐同学表示：“我们长时间在教室内上课有点疲倦，做完课间操运动后，感觉头部、颈部、肩部、手臂、腰部甚至手指都得到锻炼和舒展，缓解了上课、写字带来的疲劳。”

据悉，下阶段，该校基础教学部（体育部）还计划根据学生们的身体素质恢复情况，循序渐进地推出系列室外课间操和课外体育活动。（通讯员 王国海）